ทำไมคุณควรมีเซ็กซ์กับคู่รักของคุณทุกวัน

เหตุผล 12 ประการ: ทำไมคุณควรมีเซ็กซ์กับคู่รักของคุณทุกวัน

เครียดหรือเปล่า? หลับยากใช่ไหม? อาการป่วยหลายๆอย่างสามารถแก้ให้หายได้ง่ายๆเพียงแค่มีเซ็กซ์เป็นประจำ และนี่คือเหตุผล 12 ประการว่าทำไมคุณควรมีเซ็กซ์กับคู่รักของคุณทุกวัน

1. Sex Reduces Stress.

If you’ve had a long day at work or you’re simply feeling a little overwhelmed, then sex will help you relax and reduce your stress levels! During sex our bodies produce dopamine, endorphins and oxytocin which together help us to de-stress, increases our natural happiness levels and enhances desire.

1. เซ็กซ์ช่วยลดความเครียด

หากคุณทำงานเป็นเวลานานๆ หรือคุณอาจแค่รู้สึกเซ็ง เซ็กซ์จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและช่วยลดระดับความเครียดลงได้ ระหว่างที่มีเซ็กซ์ร่างกายของเราจะหลั่งสารโดพามีน เอ็นโดรฟีน และ อ็อกซี่ท็อกซีน  ซึ่งเมื่อทำหน้าที่ร่วมกันแล้ว จะลดความตึงเครียด เพิ่มระดับความสุขตามธรรมชาติ และเพิ่มพูนความใคร่

---------------------------------------------------------------------------------

2. Sex Is An Enjoyable Exercise.

When faced with the word ‘workout’ many of us will recoil in horror, unless of course that workout involves sex. Throughout sex our bodies are continually experiencing physiological changes that are consistent with an exercise routine. Our breathing rates rise which in turn burns calories, which means that if you have sex just three times a week you can burn around 7,500 calories a year. That’s the same as running 75 miles!

2. เซ็กซ์คือการออกกำลังกายที่แสนสนุก

เมื่อเผชิญหน้ากับคำว่า “ออกกำลังกาย” หลายคนคงจะผงะด้วยความหวาดกลัว นอกเสียจากการออกกำลังกายนั้นคือการมีเซ็กซ์ ตลอดระยะเวลาที่มีเซ็กซ์ร่างกายของเราจะมีการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องคล้ายท่าออกกำลังกาย อัตราการหายใจที่เร็วขึ้นช่วยเผาพลาญแคลอรี ซึ่งนั่นหมายถึง หากคุณมีเซ็กซ์แค่ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ คุณจะเผาพลาญพลังงานได้ถึง 7,500 แคลอรีต่อปี เทียบเท่ากับการวิ่งไกลถึง 75 ไมล์เลยที่เดียว

---------------------------------------------------------------------------------

3. Sex Helps Your Immune System.

Researchers at Wilkes University in Pennsylvania found that their students who stated they had sex at least twice a week had higher levels of particular antibodies than those who had no sex at all. During sex, antigens like immunoglobulin A are released which are proven to fight the common cold and even flu! Even more good news: the more frequently you engage in sex the more antigens will be released and the healthier you’ll get.

3. เซ็กซ์ช่วยเรื่องระบบภูมิคุ้มกัน

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Wilkes รัฐเพนซิลเวเนีย พบว่านักเรียนของเขาที่มีเซ็กซ์อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง มีระดับสารแอนติบอดี้บางตัวสูงกว่านักเรียนที่ไม่ได้มีเซ็กซ์เลย ระหว่างที่มีเซ็กซ์จะมีการหลั่งสารแอนติเจนอย่างอิมมูโนโกลบุลิน เอ (immunoglobulin A) ซึ่งพิสูจน์แล้วว่าช่วยต่อสู้กับไข้หวัดธรรมดาและไข้หวัดใหญ่ ข่าวดียิ่งไปกว่านั้น ยิ่งคุณมีเซ็กซ์บ่อยเท่าไหร่ สารแอนติเจนก็จะถูกปล่อยออกมามากเท่านั้น ทำให้คุณมีสุขภาพดีขึ้น

---------------------------------------------------------------------------------

4. Sex Lowers Your Blood Pressure.

Even if it’s just a quickie, some forms of physical contact can improve your blood pressure significantly. A study conducted by the University of Paisley found that sex reduces diastolic blood pressure – which is the bottom number on a blood pressure reading – making us healthier all around!

4. เซ็กซ์ลดความดันโลหิต

ถึงแม้ว่ามันจะแค่เดี๋ยวเดียว การเคลื่อนไหวร่างกายสามารถช่วยปรับความดันโลหิตได้ การศึกษาจากมหาวิทยาลัย Paisley พบว่าเซ็กซ์ช่วยลดความดันโลหิตขณะหัวใจคลายตัว หรือ diastolic blood pressure(ซึ่งก็คือค่าความดันช่วงล่างเวลาวัดความดัน) ทำให้เราสุขภาพดีรอบด้าน

---------------------------------------------------------------------------------

5. Sex Helps a Healthy Heart.

As our bodies burn calories, it also improves our heart health. Researchers from the New England Research Institute found that men are 45% less likely to suffer from cardiovascular diseases if they have regular sex.

5. เซ็กซ์ช่วยให้หัวใจมีสุขภาพดี

ขณะที่ร่างกายเราเผาพลาญพลังงานออกไป สุขภาพของหัวใจเราก็ดีขึ้นตามไปด้วย นักวิจัยจาก New England Research Institute พบว่าผู้ชายจะมีอัตราการเกิดโรคหัวใจและเส้นเลือดลดลงถึง 45% หากพวกเขามีเซ็กซืเป็นประจำ

---------------------------------------------------------------------------------

6. Sex Helps Pain Relief.

If you’re experiencing aches, pains or migraines then sex may be a better form of pain relief than pills! Arthritis specialist Dr. George Erlich conducted a study on his patients and found that those who had sex often experienced significantly less pain than their counterparts who went without.

6. เซ็กซ์ช่วยบรรเทาอาการปวด

หากคุณรู้สึกปวดเมื่อยหรือเป็นไมเกรน เซ็กซ์ก็อาจช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ดีกว่ายาเสียอีก! ผู้เชี่ยวชาญเรื่องข้ออักเสบ Dr. George Erlich ได้ศึกษาจากคนไข้ของเขา และพบว่าคนที่มีเซ็กซ์บ่อยๆจากรู้สึกเจ็บปวดน้อยกว่าคนอื่นๆมาก

---------------------------------------------------------------------------------

7. Sex Ensures Regular Periods.

If your periods are a bit erratic, it could be down to a stressful lifestyle. As mentioned previously, sex reduces stress and so will also have an impact on your menstrual cycle!

7. เซ็กซ์ทำให้ประจำเดือนมาตามปกติ

หากประจำเดือนของคุณเอาแน่เอานอนไม่ได้ อาจจะมีสาเหตุมาจากวิถีชีวิตที่เครียด อย่างที่บอกไปแล้ว เซ็กซ์สามารถลดระดับความเครียด และมีอิทธิพลต่อการมาของประจำเดือนคุณด้วย

---------------------------------------------------------------------------------

8. Sex Creates Powerful Pelvic Muscles.

As well as quads, back and core muscles, sex also works out your pelvic muscles! Is there a better way of building muscle? I don’t think so! By creating stronger pelvic muscles you also benefit by having better orgasms according to the National Health Service (NHS).

‘For women, as well as helping improve symptoms of urinary incontinence, strong pelvic floor muscles can also mean increased sensitivity during sex and stronger orgasms,’ the NHS states. ‘Pelvic floor exercises can also benefit men with problems such as erectile dysfunction (difficulty getting or keeping an erection) and urinary incontinence’.

8. เซ็กซ์เสริมสร้างกล้ามเนื้อช่วงเชิงกราน

เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อหลัง และกล้ามเนื้อแก่นกลางลำตัว เซ็กซ์ยังช่วยให้กล้ามเนื้อเชิงกรานของคุณได้ออกกำลังด้วย มันจะมีวิธีสร้างกล้ามเนื้อที่ดีกว่านี้อีกหรอ? การสร้างกล้ามเนื้อเชิงกรานให้แข็งแรงยังทำให้คุณได้รับประโยชน์จากจุดสุดยอดทางเพศที่ดีขึ้นอีกด้วย อ้างอิงจาก National Health Service (NHS)

“สำหรับคุณผู้หญิง กล้ามเนื้อเชิงกรานที่แข็งแรงช่วยในทั้งเรื่องของความไวของประสาทสัมผัสระหว่างที่มีเซ็กซ์และจุดสุดยอด และช่วยบรรเทาอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ส่วนการบริหารกล้ามเนื้อเชิงกรานในคุณผู้ชายจะช่วยในเรื่องการแข็งตัวของอวัยวะเพศและอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

---------------------------------------------------------------------------------

9. Sex Reduces The Risk Of Cancer.

Particularly for men, regular sex reduces the chances of developing cancer. In an Australian study published the Journal of the American Medical Association, it was found that men who ejaculated at least 21 times a month were much less likely to suffer form prostate cancer.

9. เซ็กซ์ลดความเสี่ยงจากมะเร็ง

โดยเฉพาะคุณผู้ชาย การมีเซ็กซ์อย่างสม่ำเสมอลดโอกาสในการเกิดมะเร็ง การศึกษาของชาวออสเตรเลียนที่ตีพิมพ์ใน the Journal of the American Medical Association ระบุ ชายที่หลั่งน้ำอสุจิอย่างน้อย 21 ครั้งต่อเดือน มีอัตราเสี่ยงที่จะเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากลดลงอย่างมาก

---------------------------------------------------------------------------------

10. Sex Makes You Sleep Well.

Like exercise, sex increases your heart rate which leads to relaxation. In addition to this, it’s common knowledge that male ejaculation leads to lethargy which can make men extremely sleepy after sex.

‘After orgasm, the hormone prolactin is released,’ says Sheenie Ambardar, MD. a psychiatrist in West Hollywood, California, ‘which is responsible for the feelings of relaxation and sleepiness after sex.

10. เซ็กซ์ช่วยให้คุณหลับสบาย

เช่นเดียวกับการออกกำลังกาย เซ็กซ์เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจซึ่งนำไปสู่การผ่อนคลาย เป็นเรื่องที่ใครๆก็รู้ว่าการหลั่งน้ำอสุจิทำให้เกิดความอิดโรย ซึ่งนำไปสู่ความง่วงอย่างหนักหลังจากมีเซ็กซ์

“หลังถึงจุดสุดยอด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนโปรแลคติน ซึ่งเป็นสาเหตุให้รู้สึกผ่อนคลายและง่วงหลังจากมีเซ็กซ์” ชีนีย์ แอมบาร์ดาร์ จิตแพทย์ในแคลิฟอร์เนีย กล่าว

---------------------------------------------------------------------------------

11. Sex Makes You Look 10 Years Younger.

Having sex three times a week can apparently make you appear 10 years younger than your real age! In his book Secrets of the Superyoung, Scottish researcher and clinical neuropsychologist at the Royal Edinburgh Hospital, David Weeks states: “It’s good for you to have good sex.” What more incentive do you need?

11. เซ็กซ์ทำให้คุณดูเด็กกว่าความเป็นจริงถึง 10 ปี

การมีเซ็กซ์ 3 ครั้งต่อสัปดาห์สามารถทำให้คุณดูเด็กกว่าอายุจริงถึง 10 ปี จากหนังสือ Secrets of the Superyoung เขียนโดยนักวิจัยและผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยาชาวสก็อตแลนด์ David Weeks “มีเซ็กซ์ที่ดีนี่มันดีจริงๆนะ จะมีแรงจูงใจอะไรที่ดีไปกว่านี้ละ?”

---------------------------------------------------------------------------------

12. Sex Lengthens Your Life.

The ultimate culmination of all of these wonderful, positive effects regular sex has on our health and minds is that we will add years to our life spans. In fact, a study published in the British Medical Journal revealed that male participants who had sex regularly lived twice as long as those who rarely got any action!

So there you have it: there are officially no downsides to having sex regularly, so get at it!

12. เซ็กซ์ทำให้คุณมีชีวิตยืนยาวขึ้น

สิ่งสุดยอดของการมีเซ็กซ์อย่างสม่ำเสมอจะทำให้เรามีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น อันที่จริง จากการศึกษาในประเทศอังกฤษ ชายผู้มีเซ็กซ์เป็นประจำมีชีวิตยืนยาวถึงสองเท่าของผู้ที่ไม่เคยมีเซ็กซ์เลย!

---------------------------------------------------------------------------------

***เห็นข้อดีขนาดนี้แล้วก็ไม่ได้แปลว่าให้รีบมีซะวันนี้เลยใครก็ได้นะ เค้าบอกว่าคู่รักนะจ่ะ ถ้าคิดว่าพร้อมแล้วก็จัดไป

ที่มาของบทความจาก  http://www.smartsme.tv/article-detail.php?id=2&mdkey=happynowtv

และ  http://www.lifehack.org/